1. ホーム
  2. ダイエット・健康
  3. リラックス・マッサージ用品
  4. ストレッチグッズ
  5. その他
  6. インテリアやヨガクッションとして使える ヨザ YOZA 柔道整復師推奨 ストレッチ ヨガ クッション 股関節 骨盤 背筋 姿勢
最大44%OFFクーポン すぐったレディース福袋 インテリアやヨガクッションとして使える ヨザ YOZA 柔道整復師推奨 ストレッチ ヨガ クッション 股関節 骨盤 背筋 姿勢 media.diehardgamefan.com media.diehardgamefan.com

インテリアやヨガクッションとして使える ヨザ YOZA 柔道整復師推奨 ストレッチ ヨガ クッション 股関節 骨盤 背筋 姿勢

1089円

インテリアやヨガクッションとして使える ヨザ YOZA 柔道整復師推奨 ストレッチ ヨガ クッション 股関節 骨盤 背筋 姿勢









インテリアやヨガクッションとして使える ヨザ YOZA 柔道整復師推奨 ストレッチ ヨガ クッション 股関節 骨盤 背筋 姿勢
【Winning/ウィニング】 カッププロテクター スタンダードタイプ 【Boxing/ボクシング】Cup Protectors ランニング 格闘技 ボクシング ボクササイズ 無地 軽量 トレーニング 後部ゴムひも式スクールベスト Vネック 薄手 厚手 綿100% 学生 学校 スクールベスト 女子 春 夏 スクール ベスト Vネック 薄手 厚手 コットン 綿 レディース 高校 中学 学生 学校 通学 女子 人気 入学 ニット スクール 女子高生 学生服 大きい 小さい ユニセックス 男女兼用 送料無料ibd クリアジェル 送料無料 税込 ネイル ジェルネイル ネイル ibd LED&UV クリアジェル clear 2oz 56g 新品 送料無料 NEWボトル clear gel LEDジェル ネイリスト セルフネイル ハードジェル IBD ネイルグッズスニーカークリーナー 靴用洗剤 汚れ落とし \ランキング1位!/ スニーカークリーナー 靴用洗剤 汚れ落とし 様々な素材に対応 250mlもれなくギフト袋+プレゼント+カード+50円クーポン配布!ふたを開けると、豪華な三段セットが登場♪ 送料無料【ギフト袋+特典付】レイス スモールレディ バニティ メイクボックス【 おもちゃ キッズコスメ キッズメイク メイクセット キッズ こども 子供 メイクセット 3歳 4歳 5歳 女の子 プレゼント 誕生日 クリスマス 子供 化粧 】住宅には住宅用消火器を! アルミ製蓄圧粉末(ABC)業務用消火器(モリタ宮田工業製)アルテシモ MEA6◆リサイクルシール付きパクチー 200g 国産 無農薬・無化学肥料アウトレット商品 スマホスタンド&グリップ スマホベルト スマホリング アウトレット品 [ベース:ゴールド/グリップ:ホワイト] スマホベルト スマホバンド スマホスタンド&グリップ 世界最薄クラス ワイヤレス充電対応 おしゃれ アクセサリー ワイヤレス充電対応【送料無料】沖縄、北海道、東北については送料無料の適用外となります 【2022年3月上旬入荷予定】【送料無料】三岳 春薩摩 旬あがり 芋焼酎 25゜(屋久島産)900mlx2本【2022年春分】衣装の汚れ防止に! メイクアップケープ(3枚組)メンズ 日本製 S M L XL オフホワイト ブラック ネイビー オートミール ヘザーグレー ウェアハウス WAREHOUSE 半袖 1ボタン ヘンリーネック Tシャツ 4082ボトル型ランチボックス/ムーミン/ハウス/LRT3/ランチボックス/3段/お弁当箱/べんとう箱/子ども/女の子/大人/レディース/ムーミン ランチボックス 3段 ボトル型ランチボックス ムーミン ハウス LRT3 お弁当箱 べんとう箱 ムーミン 子ども 女の子 大人 レディース長袖シャツ メンズ ネルシャツ メンズ シャツ 長袖トップス チェックシャツ 長袖シャツ メンズ ネルシャツ メンズ シャツ 長袖トップス チェックシャツ カジュアルシャツ おしゃれ 秋物 シャツジャケット 韓国ファション 春秋 大きいサイズプラスチック製収納ケースの決定版フィッツケース 収納ケース Fits フィッツ フィッツケース ロング 引き出し プラスチック 同色4個セット ( 送料無料 収納 収納ボックス 衣装ケース ホワイト 押入れ収納 引出し 積み重ね スタッキング 衣類ケース 奥行74 幅39 MONO 天馬 日本製 )焚き木干しの風味の素朴な沢庵です。 送料無料雄勝野 きむらや いぶりがっこ 一本(260g)2袋セットおにぎり 昼食 遠足 クリームチーズ 無添加で安心 おかちの いぶり たくわん お土産 郡山銘販 まざっせこらっせ マザッセコラッセ髪と頭皮のケアに着目したヘアコーム「ラブクロム スカルプ-カッサ」。 【送料無料】LOVE CHROME ラブクロム PG スカルプ-カッサ プレミアムブラック【美髪コーム・くし】【メール便送料無料!】2個セット セール DM(ディーエム) 【メール便送料無料】DM 2個セット トリコットニーパッド パッドとメッシュで蒸れずに動きやすい!スポーツ 膝当て バレーボール サポーター浴衣 セット レトロ ストライプ 浴衣セット 浴衣レトロ 浴衣レディース 2022 古典柄 大人 落ち着いた クリーム 菖蒲 あやめ レトロモダン 大正ロマン 浴衣セット 20代 30代 40代 50代 【30%OFFクーポン対象】浴衣 レディース セット レトロ 大人 高級綿麻浴衣3点セット「生成り地に青紫あやめと黒縦縞」 浴衣 古典柄 2022 ストライプ 上品 しっとり 落ち着いた モダン 白 こだわり 粋 20代 30代 40代 50代 Sサイズ・トールサイズ・ゆとりサイズあり【セール】【あす楽】ベロアの柔らかな肌触りが魅力のドレスムームー フラワンピース ハワイアンドレス プルメリア アウアナ カヒコ タヒチアン 発表会 ダンス衣装 メレフラ 【在庫限りセール】【フラダンス】ベロア切替ティアードドレス OP420-5-3603-91178 ▼ ロングドレス ワンピース 衣装
質問を募集します。 理解しにくい問題など、ご質問下さい。 ぼくならこう教える、ということで書いてみたいと思います。 もちろん、何でも答えきれるわけではありません。 ぼくが分かる中学までの範囲でということで、お願いします。  スマホ用のメールフォームの設定がうまくできません。すみませんが、上の「セルフ塾のブログ」右の「PC」をタップしてPC用画面にあるメールフォームをご利用ください。


Facebook で「読谷辺野古反対の会」のグループ立ち上げ
便器と床のすき間にジェルを塗って、汚れを防止! トイレのスキマフィル 1個 100ml 【送料無料 SALE】 日本製 透明 クリア ジェル お手洗い 御手洗 トイレ スキマフィル 隙間 スキマ フィル 床 便器 簡単 水漏れ 悪臭 防止 掃除 大掃除 新生活 C-00173犬 脱げない リード ハーネス セット 外れにくい 痛くない マーガレット刺繍 超小型犬 小型犬 S M ポーチ付き【送料無料】お家でできる美肌作り☆おうちエステ!つるつるすっきり 愛され素肌に シルクあかすりミトン【大小2枚セット】 純国産絹100% 珠絹「練絹の肌きらめき」ぐんまシルク (群馬県内で一貫製造) 日本製 シルクプロテイン・フィブロインの力で角質ケアボディスクラブミトン 羽二重あかすりミトンソプラノウクレレ/KOA(コア)ボディ DCT UKULELE ウクレレ DUS-150K【送料無料】【メール便送料無料】 ★メール便送料無料★7COLOR★無地 へそ出し タイト キャミソール タンクトップ★タンクトップ キャミソール シンプル スクエアネック トップス カットソー トレンド 春夏 ベーシック ショート丈 短い レディース インナー 韓国ファッション★holyholy★韓国 人気 キャラクター キーホルダー ポーチ ペンケース パソコン 食パン あひる クリスマス プレゼント福袋 イラスト 新作 通販 画像 映画 ブランチブラザー Airpods3ケース AirPods Proケース BRUNCH BROTHER カバー 人気 公式 グッズ 可愛い イラスト エアーポッズ3世代 エアーポッズプロ 保護 キャラクター イヤホン 無料配送 ワイヤレス 充電本場の讃岐生うどんを香川県よりご自宅に直送!! 送料無料 ポッキリ 頑固父さんが唸る讃岐生うどん9食(麺300g×3袋)選べる3種 香川県 産地直送 お試し ポイント消化 在庫処分 フード おすすめ グルメ食品 人気 ポスト投函 お取り寄せ おつまみアレンジ調理にも 夜食にも 秋冬グルメ紫外線対策 スポーツ 自転車 サイクリング フィッシング 釣り SMITH SUNGLASS [ Lowdown XL 2 偏光レンズ @17000 ] スミス サングラス Polarized 【正規代理店商品】【送料無料】mountain dax(マウンテンダックス)ナイロンロープ9mm CG-317【メーター売り】[202-CD066-2]【サンワダイレクト限定品】【ネコポス専用】【送料無料対象品】 【2枚セット】 メガネ拭き 曇らない 曇り止め マイクロファイバー クリーニングクロス クリーナー クロス マスク対策小学生 男の子 かっこいい 入学祝 [早期購入特典本体名入れ]ランドセル 天使のはね セイバン プーマ プレミアムエディション 2023 4カラー pb21peキッズ 給食服 家庭科 料理 給食着 小学生 白 白衣型 子供 男の子 女の子 長袖 小学校 中学年 高学年 シンプル 学校 保育園 140cm~150cm 給食 料理 家庭科 宇高 ラビットアース UDK◇◆ゆうパケット(メール便)発送◆◇ ◆送料無料◆メール便◆【2枚】 クララ スーパー・オーEX ( コンタクトレンズ コンタクト ハードレンズ ハードコンタクト シード SEED )青森県産檎りんごををまるごと絞ったジュースで丁寧に仕上げた極上の津軽ハムセット。 【送料無料】 青森県産の食材のみにこだわった極上津軽ハム 青森県産 青森 お父さん 産地直送 ウインナー ロースハム ベーコン チキンスモーク チキンスモークレッグ ご贈答 ギフト プレゼント ギフトセット 誕生日バッティング練習用ネット 野球 ネット 硬式 バッティングティー 野球用品 バッティング ティーバッティングスタンド ティーバッティング 練習用ネット 【GW特選セール500円OFF+P5】野球練習ネット バッティングネット ピッチングネット 野球道具 打撃 投球 折り畳み式 バッティングティー付 収納用バッグ付 トレーニング 打球ネット 防球ネット 投球練習ネット ソフトボール練習ネット 野球ネット 送料無料

先日、ロシアによるウクライナ侵攻の学習会がありました。

主催者は、辺野古基地反対などをしている、僕のよく知っている人達です。それで参加しました。

チューターの3人から15分ずつ講話がありました。

ウクライナの歴史を簡単にではありますが、知ることができました。とても興味深く聴きました。

そして、現在プーチンを支えている人々の話、これから現在のウクライナ情勢、どうすれば戦争を止めることができるかの話もありました。

参加者の意見もありました。

僕も
声を上げることが大切だと思い、 Facebook やブログでいくつか書いた、そしてウクライナ難民に無償で宿泊部屋を提供する方向で登録をした、と発言しました。

そして Facebook などで、このような運動を発信することが必要だと思うので、この会でもそうしたらどうだろうか、と提案しました。

ただ中心になっている人たちは、 Facebook などはあまり得意ではないようです。

それで僕が協力することを約束しました。

そして翌日この集まりの中心であるIさんの家を訪ね、Iさん個人の Facebook 登録と、そしてグループ「読谷辺野古反対の会」を立ち上げました。

このグループに、辺野古基地に反対し、そして世界の平和を願う多くの人が参加してほしいです。

ここでいろいろな意見が出されて、辺野古基地反対の声が広がり、日本政府が基地建設を諦めることを願っています。

そしてプーチンのウクライナ侵攻が早く終わり、ウクライナに平和が戻るために少しでも役立てばと思っています。
シャンプー カラー トリートメント 不要 詰め替えアミノ酸シャンプー サロン専売品 ノンシリコン シャンプー カラー トリートメント 不要 詰め替えルアド アミノ酸 濃密 シャンプー500mlダメージ ヘア サロン 仕様 コンディショナー不要サロン専売品 女性 ノンシリコン 男性 子供 オーガニック


ペーパーバック『ひとりで学べる英語中学1年生(下)』が Amazon で購入可能になりました。

 ペーパーバック『ひとりで学べる英語中学1年生(下)』を作り、そしておととい、出版手続きを終えて、審査待ちにしていましたが、今朝次のメールが届きました。


お待たせしました。お客様のペーパーバック『ひとりで学べる英語中学1年生(下)』が Amazon で購入可能になりました。



それで早速3冊購入手続きをすると、うまくいきました。これで1年上・下とも終わりです。

現在「ひとりで学べる英語中学2年生」の作成に取り掛かっています。

多くの人に使って頂きたいです。


https://amzn.to/3w9VeVT


主婦の味方が続々

僕の家の食卓には、実にいろんな料理が出ます。

中国料理の日もあれば、和風料理も、タイ料理も、そしてイタリア料理も。 バラエティに富んでいます。

僕は毎日タマナーチャンプルー(キャベツ豆腐炒め)でもいいよ、と言っていますが、妻がいろんなのを食べたい、ということで作るのです。

こんな色々な料理を作るのも大変だな、 とも思われるでしょうが、そうでもないようです。

今は主婦の味方がとても多いのです。

いろんな料理の素があり、それに野菜を加えて、炒めたりすれば、もう出来上がりとのこと。

自分好みに味を調整することもあるようです。

近くにある、料理の素を並べると、次のようなのがありました。
ガリトマチキン
ペペロンチーノ
肉味噌キャベツ
甘辛豚バラピーマン
豚バラ大根

これらをうまく利用して、毎日の食事を賑やかにしているのですね。

それにしても、これらの料理の素はよく作ってあるなあ、と思います。

とにかく美味しいのです。プロの味が出るように、企業は色々工夫しているのですね。

これを自分で一から作るとなるととても大変でしょう。

そして色々な調味料を揃えなければいけません。 わずかしか使わない材料もあるでしょうが、こういうのを利用していれば、無駄にはなりません。

僕はとても良いことだと思います。 他人にやってもらって、そして少々高くても、お金で時間が買えるのです。

その上美味しいのが、毎日食べられるのでいいですね。

テレビでは、最近は手軽にできるお料理をよく紹介しますが、こういうのを利用するのに比べると、まだまだ面倒です。


英語教材作りのフォントはAndika

中学英語の教材「ひとりで学べる英語」を作っています。

英語の教材では、フォントがとても大切です。

実際に書くように教えるaとg の文字が活字では異なっていますね。

初めて学ぶ子どもたちは、このように書くようにと教えても、活字を真似て書きます。

だから実際に書くようなフォントを使う必要があります。

これまで使っていたのは
Comic Sansです。 a,gは手書きの文字になっていました。

しかし Y の大文字が、小文字の y をそのまま大きくしたという感じになっているのです。下の線を、縦に伸ばすのではなく、斜めにそのまま伸ばす感じです

今回「ひとりで学べる英語」を作るときにいろいろ探してみました。

するとAndikaというフォントがなかなかいいことがわかりました。

a と g の文字は手書きになっていますし、Yはちゃんと小文字と異なる字体になっています。

これで満足です。おすすめです。


マシュマロ実験と毎日の運動

マシュマロ実験というのがあります。

被験者は保育園くらいの子ども。その子どもの目の前に、1個のマシュマロをおきます。
「このマシュマロを1個あげるよ。 ただ.私がちょっと別の所に行って帰ってくるまでそれを食べないで待っていれば、もう1個あげるよ」と言うのです。

そこで子どもがどうするかです。

中には帰ってくるのを待たずに、すぐその1個のマシュマロを食べる子がいます。

そして別の子は我慢をして、そして2個のマシュマロを手に入れます。

我慢できた子と、我慢できない子には、その後大きくなってからも差が出る、我慢をする子は一般的に成功をするのだそうです。

さて、僕は毎日健康のために運動をしています。
踏み台昇降運動やスクワット、腕立て伏せなどです。

正直好きではありません。
半年後には70歳になります。

僕の周りの同世代の人の中には、全く運動をしていない人もいるようです。それでも僕と全く差が見られません。

しかし、80歳、90歳になると個人差がとても大きくなりますね。

元気で若々しく動いている人がいる一方で、歩くのもやっとだという人がいます。寝たきりになる人もいるのでしょうが、それはあまり見えません。

僕は今、自分がマシュマロ実験をされているようなものだ、と思っています。

今、運動を頑張っていれば、80歳、90歳になれば大きな褒美がもらえると自分に言い聞かせているのです。

テレビで90歳、100歳になる健康な人が出ると、よしこのように健康でいるために頑張ろうと思うのですね。

妻にそのようなことを話すと、「さあどうなるかな」と言われました。

確かにそうです。
今、運動を頑張っていても、階段を踏み外して骨折して寝たきりになったり、交通事故や癌ですぐ死んでしまうかもしれません。

今やっている運動が全く無駄になってしまうこともありえます。

しかし、そういうことはあるかもしれませんが、頑張り続けるしかないでしょうね。


自撮り写真を撮ること

昨日は、手のひらをスマートフォンにかざすだけで自撮り写真が撮れることを書きました。

その前は、声だけで自撮り写真を取る方法を書きました。

これまでのカメラに比べると、スマートフォンカメラは自撮り写真を撮るのがとても楽になりましたね。そのせいもありますが、僕は自撮り写真をよく撮ります。

それはまず記録として残しておくためです。

僕は旅行に行った時には、その旅行のフォトブックを、また一年間のまとめとしてイヤーフォトブックを作っています。

旅行をしてあちこち回った時、誰がそこに行ったのかの記録には、人が入った方がいいですね。

だから、三脚で写真を撮ったり、自撮り棒を使ったり、そして腕を伸ばして自撮り写真を撮ったりするのです。

それからやはり人間が入ったほうが写真は面白いですね。

あちこちの綺麗な写真もいいと思います。

しかし写真そのもので言えば、やはりプロが撮った写真はいいです。

自分で撮ったというだけで価値は上がるでしょうが、それに人間が入ったらまた面白いものです。

人が入っていると、その時にこの人が何々をしたなどという思い出が蘇ってくるものです。

この時は、まだ髪の毛が黒いね、とかまだ若いね、などといった年齢や雰囲気も分かり楽しいです。


妻のスマホ、手のひらをかざすだけで自撮りができた

先日は Google アシスタントを使って、声だけで自撮り写真が撮れることを書きました。

そこで書きましたが、周りに人がいる時には、それをするのは少し恥ずかしいです。

ハンドシャッターというのがあるという話をすると、妻はぜひそれをやりたいと言います。

先日その記事を書く時にいろいろ探したのですが、それができるのは10数万円もするスマートフォンで、安価なスマートフォンでできる方法は見つかりませんでした。

しかし、諦めの悪い僕は、更に探し続けると、次のページにたどり着きました。

お手頃価格なのに美しい写真が撮れる「Huawei P20 lite」カメラ ...


そこには、ジェスチャー撮影ができると書かれています。
お手頃価格とあるので、それほど高くないスマホだと思います。

それを頼りに僕のスマホでやろうとしたのですが、できません。残念。

しかし、妻のスマートフォンのカメラには、何とジェスチャー撮影があるのです。 妻のスマートフォンも、僕のものよりは高いのですが、それほど高くない機種です。

そのやり方を書きます。

まずスマートフォンのカメラを開き、自撮り状態にします。 インカメラの状態というのかな。

そして設定マーク(⚙歯車マーク)をタップします。

するとそこに「ジェスチャー撮影」というのが、機種によってはあります。僕のスマホにはありませんでした。

あれば、それをタップして有効にするのです。それだけです。

そして自撮り画面にして、手のひらをかざすと、セルフタイマー状態になり、3、2、1で3秒後にシャッターが切れます。

その間に手を下ろせば良いですね。最近は、手を広げて写真を撮ると、指紋が見られると言って、気をつけるように言われていますね。

最初はなかなかうまくいかなかったのですが、何度かやっているうちにできました。 コツがあるのかもしれません。

ただ基本はそれだけです。

その他に妻のスマホカメラには「スマイルキャプチャー」と言って笑顔になったらシャッターが切れたり、音声で「チーズ」と言ったらシャッターが切れたりできる機能もあるようです。

ただ、手のひらをかざすだけで出来るのならそれは使わないだろうな。

妻は自撮りが苦手でした。 このジェスチャー撮影が出来るようになれば、上手く自撮りができると思います。


目玉焼きに名前をつける

毎朝、オーブントースター(コンベクションオーブン)で卵を焼いて食べています。 目玉焼きにしたり、卵焼きにしたり。

妻の分も作ります。

先日、妻が外出し、お昼ごはんは一人で食べることになりました。

それで朝作った目玉焼きは、朝食では食べずに、お昼にラーメンの上に乗せて食べようと思い、オーブントースターの中に入れておきました。

そしてお昼ご飯の準備をしていると、オーブントースターの中にあるべき目玉焼きがないのです。
あちこち探すと、目玉焼き容器が二つとも洗われて、水切りかごに置かれています。

それで、妻が僕の目玉焼きも食べたんだと確信しました。

その日は、ラーメンに生卵を割って入れて食べました。

妻のことだから、僕のものだと知りながら食べたのではない、と信じています。
多分次のようだったのでしょう。

先に自分の目玉焼きを食べたのです。
そして少し外出してあと、しばらくしてオーブントースターの中に目玉焼きがあるのを見つけたのです。

さっき食べたはずなんだけどな、まだ食べてなかったんだ、と思って、それを取り出して、食べたのですね。

そういうのは十分にありそうです。

妻に尋ねると、その通りだと言って笑っています。

さて先日ちょっとした都合があり、目玉焼きをお昼ご飯に食べることにしました。 ただ妻に食べられては大変です。

それで、名前を書いてオーブントースターにぶら下げました。
今回はお昼まで無事でした。


声で自撮り写真を撮る

声だけで自撮り写真を撮ることができることがわかりました。
その説明をします。

Google アシスタントが使える人はすぐにできます。

ホームの画面を開き、カメラを自分に向けて、そして
「 OK Google」 と言うと、
「どんなご用でしょう」のような画面になるので、

「自撮り写真を撮って」と言います。

すると自撮りの画面で3秒のセルフタイマーになり、3、2、1で、シャッターが切られます。

3秒の余裕があるので、ポーズを決めることも出来ます。 それだけです。リモコンを使うよりも楽ですね。

ただ周りに人がいると少し恥ずかしくてできないかな。 僕のようにシャイな人には。

iPhone だと Siri を使ってできるようです。次を参照ください。

「はいチーズ」でシャッターを切る、iPhoneにSiriで命令する便利技


Google アシスタントがまだ設定されてない人は、次のように設定します。

Google 検索枠の一番左側に、普通は「G」という文字がありますね。日によって違う模様になったりしますが。

その G の文字をタップします。

そして右上の方に丸く登録した写真があります。 写真を登録してない人は、その人の名前の一文字が入っているかな。

僕の場合には(仲)のように。
それをタップします。

次に「設定」をタップ。
「Google アシスタント」をタップ。
「OK Google とVoice match」をタップ。
「Hey Google」 の右側に色がついてなければそれをタップして、青の有効のマークにします。

そしてその下の「音声モデル」をタップすると、
「○○と言ってください」のようなものが出るので、その通りに言います。4回かな。

すると Google アシスタントが有効になります。

「Ok Google」 と呼びかけるだけでいろんなことをスマホがやってくれます。 例えば「今日の天気は」など。

なお機種によっていろいろでしょうから、そこは専門家でないのでよく分かりません。

結構便利だと思います。

Facebook を眺めていると、スマートフォンのコマーシャル動画があったのでみました。

すると、手のひらを開くだけで、シャッターを切ることができると宣伝していました。

これはすごいなと思いました。

そのスマホが欲しいのですが、十数万円もするようです。そんなにかける気はありません。

それでシャッターを簡単に切ることができないか検索をすると、次の動画がありました。

音声シャッターで自撮り写真を撮る


この動画でやり方がわかりました。

手のひらを開いたり閉じたりするだけのジェスチャーで、自撮り写真が撮れればいいな、と思います。

いろいろ探しましたが、 Android ではできないようです。 iPhone のアプリはあるようです。

そのうちに僕のスマホでもできるようになるかもしれない。

Copyright © セルフ塾のブログ. all rights reserved.